さやひめのダイエット奮闘記

5日目までは続いたのですが、
途中でサボっちゃいました＞＜

今日は腹筋プログラムから再開したいと思います＾＾；

ブートキャンプ三日目です。
応用プログラム突入！

今日は気温が高かったせいもありますが、
今までで一番の汗の量でした(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ
ダラダラ・ボタボタ汗が垂れてきました

最近、職場の人とブートキャンプの報告メールをしあっているので、
刺激になってますｗｗ
仲間がいるとサボれないもんね！！

体重の方は三日で1キロ落ちた感じです。
ブートキャンプの効果かどうかはわかりませんけどね＾＾；

明日から仕事がはじまります！
キャンプインする時間作れるかわかりませんが・・・
継続は力なり！って言うし、
頑張って続けたいと思いますヾ(o･∀･o)ﾉﾞ



　

職場の仲間がビリーズブートキャンプを買いました。




で、私も便乗して1週間ほどやりました。
汗だくになって、死にそうになりましたが結構楽しい！！
体重はあんまり落ちてないのですが二の腕とかは固くなってきた気がします。


最近は忙しくて全然やっていなかったのですが、
昨日から久しぶりにキャンプインしました ﾞ;`;:ﾞ;`(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞｯ

忙しいときこそ運動して、気分転換しないとね！！


でも、ＤＶＤはあるけどビリーバンドはない状態なのです＞＜
なくても十分イイ運動にはなるんですが、あったときの方がスゲェｗｗ
ヒィヒィ悲鳴を上げながらやるのです ﾞ;`;:ﾞ;`(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞｯ

ビリーバンド単品で売ってないかしら？と思ったのですが、
昔は売ってたようなのですが、今はやってないらしく・・・
代わりになりそうな物はありました。
買ってみようかな。安いしｗｗ
送料とかを考慮したら、スポーツ用品店でまず視察すべきでしょうかね？？





そういえば、ビリーズブートキャンプエリートってのが、
アメリカでは主流なんですね！！
ビリーバンドは赤くなって新しくなってたし ﾞ;`;:ﾞ;`(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞｯ

はい・・・
ずっとダイエットさぼってましたorz
働き始めてから、どんどん太っていくのはなぜ？！

今日は本気で運動しました！！
All Aboutにのっていた2週間でダイエットのメニューを実行です。

ストレッチ
↓
上半身のエクササイズ
↓
下半身のエクササイズ

めっちゃ時間かかりました〜〜〜＞＜

でも、いっぱい汗をかいたし、効いてる感じがしました☆
キツかったですけどね＾＾；
だけど、2週間続ければ確かに痩せるかも！！

がんばるぞ〜〜〜！！！

むむ〜〜。
ちょっと体がダルダルゥ〜〜な感じ。
運動できませんでした・・・＞＜

今日は一日教採の勉強してました。
はぅ、また試験受けるのかと思うとうんざりです・・・
でも仕方がないので頑張ります。

まだ9日しかたっていませんが・・・
思ったように体重って落ちないもんですね＞＜

はぅ。


＊＊今日の運動＊＊

ストレッチ
腹筋　40秒＋30回
腕立て　20回

ずーん・・・
昨日、バイキングに行ったせいでしょうか。
1キロぐらいリバウンドしちゃいました・・・(;д;`,,)ｱｩｩ..

ショック死orz


でも、体脂肪率は１％減ってるんですよね。
これはwiiでいっぱい動いたからなのかなぁ。
でもこれは運動に入るのか？？？ｗｗ


気を取り直して頑張ろう！！


＊＊今日の運動＊＊
ストレッチ
腹筋　３０秒+30回
背筋　10回
腕立て　20回

今日は病院で大腸検査・・・
お尻からカメラ入れるのとか、苦しかった＞＜
ポリープが何個かあったけど、病気ではないようで大丈夫そうでした。

お昼は家族でランチバイキング。
ソフトクリームをつくって、席に戻ろうとしたら、
店員さんがぶつかってきて落としてしまいました。
ソフトクリームをいれていたガラスの器が落ちて割れちゃった。
キャッチしようと思って出した手にはソフトクリームだけが残ったという・・・

イオンのゲーム売場で、たまたまwiiが売ってました！
迷う暇もなく、即購入。
はじめてのwiiとwii sportsも一緒に買いました。
帰宅してからゲーム三昧＾＾；
wii sportsは良い運動になりそう♪

やっと女の子DAYがきました＞＜
一安心です・・・

明日は健診だぁあ〜〜！！


＊＊今日の運動＊＊

ストレッチ
腹筋