目標体重：43.0kg
目標までの残り：-5.6kg
一回目測定
体重：48.6kg
体脂肪率：26.0%
ＢＭＩ：21.3
食事
朝食
キムチ炒飯
昼食
ミートソーススパゲティ
夕食
ご飯、納豆、ニラの酢味噌和え、肉じゃが、豚肉の炒め物
おやつ
モナ王ｗ
で、私も便乗して1週間ほどやりました。
汗だくになって、死にそうになりましたが結構楽しい！！
体重はあんまり落ちてないのですが二の腕とかは固くなってきた気がします。
最近は忙しくて全然やっていなかったのですが、
昨日から久しぶりにキャンプインしました ﾞ;`;:ﾞ;`(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞｯ
忙しいときこそ運動して、気分転換しないとね！！
でも、ＤＶＤはあるけどビリーバンドはない状態なのです＞＜
なくても十分イイ運動にはなるんですが、あったときの方がスゲェｗｗ
ヒィヒィ悲鳴を上げながらやるのです ﾞ;`;:ﾞ;`(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞｯ
ビリーバンド単品で売ってないかしら？と思ったのですが、
昔は売ってたようなのですが、今はやってないらしく・・・
代わりになりそうな物はありました。
買ってみようかな。安いしｗｗ
送料とかを考慮したら、スポーツ用品店でまず視察すべきでしょうかね？？
そういえば、ビリーズブートキャンプエリートってのが、
アメリカでは主流なんですね！！
ビリーバンドは赤くなって新しくなってたし ﾞ;`;:ﾞ;`(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞｯ
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